Ако трябва да кажем какво е общото между тренировките на Лили и на Цвети, то това е разнообразието. Граничещи със сложна хореография, класовете им доставят доза радост от усилието и удовлетворение от неочакваното. Малките групи осигуряват и необходимото им внимание да е насочено към всеки един детайл от тренировката Ви.
разнообразие, увеличаване на силата, мобилност
Лили комбинира кръгови, силови и HIIT тренировки с помощта на пудовки, ластици, тежести, дъмбели и др., като основни цели са правилно и естествено изпълнение на движенията на тялото, повишаване на издръжливостта, подобряване на физиката и увеличаване на силата и здравето на трениращия.
Цвети съчетава в класовете си елементи от гимнастика, балет, и всичко до което се е докоснала и намерила за полезно. Набляга на мобилността и засилването на ядрото, като очаквайте да използва всяакви уреди и пособия, или пък никакви, както и да прекарате повече време на ръце , отколкото на краката си.
